游戏介绍:
睡得少对你的记忆力有害，并会改变记忆的形成
睡眠不足对记忆力不利：睡眠受到干扰和中断会改变长期记忆形成的基本信号，因此在考试前通宵学习可能不是一个好的策略，正如在《自然》杂志上发表的对老鼠进行的实验所证明的那样。这项由密歇根大学医学院领导的研究还表明，正常的夜间睡眠不足以逆转损害，因为大脑活动模式仍然发生改变 >：这意味着睡眠中断可以用来防止创伤记忆成为长期记忆的一部分。神经元通常根据有节奏和重复的模式一起激活：这就是所谓的“尖波波纹”，这是一种发生在“海马体”中的激活模式 >，记忆形成的基础区域，其中第一大组神经元同步激活，然后是第二组，依此类推。这些波也发生在快速眼动阶段，这是最常伴随梦并与记忆巩固相关的阶段。先前的研究强调，当这些波受到干扰时，小鼠难以进行记忆测试，但由 Kamran Diba 协调的研究人员详细分析了这种情况是如何发生的。该研究的作者记录了数周的海马活动。七只老鼠自由探索迷宫：一些老鼠在睡眠时经常受到干扰，而另一些老鼠则可以随意睡觉。令研究人员惊讶的是，被唤醒的动物比其他动物表现出更频繁、更多的波动，但它们却很虚弱，彼此之间的组织性也很差。此外，即使经过两个安静的夜晚，老鼠也恢复了基本的大脑模式，但无法达到正确的强度水平。
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